No corpo do Tantra Vijnana Bhairava, Bhairava articula 112 yuktis, ou práticas de meditação de yoga, para se abrir aos mistérios divinos dentro da experiência cotidiana.
As práticas começam no verso 24 e continuam até o verso 135. A grande variedade de técnicas permite que cada indivíduo encontre sua porta em maravilha, espanto e deleite.
Verso 24
Aquele que é íntimo a todos os seres respostas,
amado, suas perguntas exigem as respostas que vêm
através da experiência de vida direta.
O caminho da experiência começa com a respiração,
tal como a respiração que você está respirando agora.
Despertar para a realidade luminosa
Pode o amanhecer no pulsar momentâneo
Entre quaisquer duas respirações.
Expirando, a respiração é liberada e flui para fora.
Há um pulso quando ele flui para dentro.
Nesse turno, você está vazio.
Entre nesse vazio como a fonte de toda a vida.
Inalando, a respiração flui, se enche, nutre.
Assim como se torna fluente,
há um lampejo de pura alegria - a
vida é renovada.
Verso 25
Radiante,
A essência da vida continua seu jogo
Através do ritmo pulsante
De movimento externo e interno.
Há o pulsar incessante, o ritmo da vida -
aterrorizante em sua eternidade, requintado em
sua constância.
A inalação, o movimento de retorno da respiração,
Sustenta a vida.
A respiração de saída
Purifica a vida.
Estes são os dois pólos
Entre os quais a respiração continua
incessantemente.
Entre eles é todo prazer que você
poderia desejar.
Mesmo quando os sentidos estão voltados
para fora,
Sua atenção no mundo externo,
Atende também ao pulsar interior,
A pulsação do impulso criativo
dentro de você.
Versículo 26
Digite esses pontos de virada,
onde os ritmos da vida se transformam
em si.
A respiração flui, enche, enche,
Neste momento, beba a eternidade.
A respiração flui, esvaziando, esvaziando,
Oferecendo-se ao infinito.
Apreciando esses momentos, a
mente se dissolve no coração, o
coração se dissolve no espaço, o
corpo se transforma em um campo vibratório,
pulsando entre a plenitude e o
vazio.
Verso 27
No final da expiração,
Breath se entrega à quietude.
Por um momento você está na balança -
Suspenso
No espaço fértil
Que é a fonte da respiração.
No final da inspiração,
Cheio da música da respiração,
Há um momento em que você está
simplesmente
segurando o tenro mistério.
Nestes interlúdios, a
experiência se abre para uma
vastidão extraordinária,
sem começo nem fim.
Abrace este infinito sem reservas.
Você é o seu navio.
Versículo 28
Siga o caminho da força vital
Como ela pisca para cima como um raio
Através do seu corpo.
Atenda simultaneamente
Ao períneo, aquele lugar brilhante
Entre as pernas,
À coroa do crânio,
E àquela brilhante estrela-lugar
Acima da cabeça.
Observe esta corrente viva
tornando-se cada vez mais sutil quando ela se
levanta,
radiante como o sol da manhã,
até que ela flui para fora do
topo da cabeça
em toda gratidão abrangente.
Assim, torne-se íntimo da vida
de todos os seres.
Verso 29
Trace o rio da vida que flui
através de você
As energias luxuosamente crescentes,
Tocando gradualmente cada um dos centros
Ao longo da espinha.
Saboreie cada brilho de cor ao longo do caminho.
Entre em cada área com ternura,
Amando como você vai,
Finalmente, suavemente,
Dissolvendo na coroa da cabeça.
Então acima,
No espaço acima da cabeça,
O grande amanhecer.
Verso 30
Deixe sua atenção deslizar
através dos centros de consciência
ao longo da coluna
com intenção de adoração.
Há uma música para cada área do corpo.
Ressoando em vórtices doces,
longas vogais rítmicas e zumbidos,
Ah… e … eee… ommmmm… hummmmm…
