O ELEMENTO TERRA - EU SOU
ELEMENTO TERRA
OS CINCO ELEMENTOS
"O homem mais feliz é aquele que aprende da natureza a lição de adoração."- RALPH WALDO EMERSON
Quando olhamos para nossas conexões pessoais com os cinco elementos naturais, é realmente incrível ver como cada um de nós está tão profundamente conectado à Mãe Terra.
No Ayurveda e em muitas outras antigas escolas de pensamento, acredita-se que tudo no e do nosso universo é composto dos cinco elementos: Terra, Fogo, Água, Ar e Espaço.
Isso inclui cada um de nós.
Vemos os cinco elementos em cada um de nossos corpos: há Terra, em nossos ossos e minerais.
Fogo, na eletricidade e no calor que produzimos.
O ar flui constantemente através de nós com cada belo sopro de vida, assim como a água, em nossos fluidos e em nosso sangue.
Espaço ou 'Éter' é o que contém todos os itens acima, dentro de nós.
A compreensão desses elementos pode nos ajudar a entender as leis da natureza.
Também pode nos ajudar a entender melhor nosso verdadeiro eu.
Acredita-se que, se algum elemento dentro de nós estiver impuro ou desequilibrado com os outros, podem ocorrer doenças e sofrimentos.
Portanto, para evitar que isso aconteça, devemos simplesmente dedicar algum tempo todos os dias para perceber e cultivar essas incríveis forças elementares, dentro de nossos corpos e mentes.
Hoje, vamos começar com o elemento Terra.
ELEMENTO DA TERRA
'O céu está sob nossos pés e também sobre nossas cabeças.'
- HENRY DAVID THOREAU
Terra: o primeiro elemento.
Estabilidade, aterramento e força.
Industriousness.
Grit. Matéria sólida.
Energia feminina.
O elemento terra é nossa base, nossos corpos e nossa sobrevivência.
Ao cultivar a energia da terra, nos aterramos, permitindo-nos encontrar uma sensação de lugar dentro do nosso corpo e do mundo.
Através da construção e manutenção de uma base sólida da Terra dentro de nós mesmos, somos totalmente apoiados à medida que as outras energias elementares introduzem movimento posteriormente.
A energia da terra é o começo.
São as nossas raízes.
Para crescerem bonitas, saudáveis e altas, as árvores devem cultivar raízes robustas que se estendem profundamente em solo rico.
Nós também devemos nos sentir seguros e apoiados, a fim de crescer.
Assim como as raízes crescem para baixo, o elemento terra é um dos que movem a energia para baixo: descendo nossas espinhas, pernas e pés, descendo para o passado e para as raízes ancestrais.
Ao criar raízes profundas, um corpo saudável e um forte senso de si, ficamos ancorados em nós mesmos, onde quer que nossas jornadas nos levem.
INDO EM FRENTE
"Se a natureza é sua professora, sua alma desperta."
- GOETHE
O elemento terra representa a forma mais densa e pesada de matéria, e é governado pela gravidade.
Em nosso planeta, experimentamos isso como uma atração descendente.
Mas se demorarmos um segundo para ampliar nossa perspectiva, podemos ver que a gravidade está realmente atraindo a matéria para o núcleo da Terra por todos os lados; a gravidade, em termos do elemento Terra, é uma atração interior em direção ao centro.
Quando o tempo está andando descalço, enfiando os dedos na areia ou no chão, asanas com respiração lenta e profunda - A Mãe Terra nos encoraja a ir para dentro e nos concentrar.
Tornamo-nos totalmente presentes, conectando-a através de nossos sentidos, saindo de nossas cabeças e aprimorando uma conexão mais profunda com nosso corpo físico ... nosso veículo para a vida.
DESEQUILÍBRIO
'Não tenha medo de sofrer.
Devolva o seu peso ao peso da terra.
- RILKE
O desequilíbrio dentro de qualquer uma das energias elementares dentro de nós pode se manifestar como excesso ou deficiência.
Quando eles estão alinhados, nossa energia é equilibrada.
Quando não estão ... podemos experimentar doenças, estresse e estagnação de emoções negativas.
Felizmente, nos é dada a oportunidade de uma cura profunda quando reconhecemos os elementos e reconhecemos se estamos ou não em contato com essas energias fundamentais.
Uma desconexão com o elemento Terra significa que não estamos totalmente presentes no corpo, causando uma sensação de estar fora de contato com o mundo físico e natural.
Sem a energia da Terra, não podemos desenvolver suporte, contenção ou solidez para nossas próprias necessidades.
Para mim, isso geralmente se manifesta como um sentimento de espaço ou dispersão.
Também podemos avançar em direção a padrões como medo irracional, limites pessoais pobres ou incapacidade de se concentrar.
É tão importante que incorporemos o trabalho de aterramento profundo com o elemento terra, como parte de nossas vidas cotidianas.
ELEMENTO TERRA
PRÁTICA DO ELEMENTO DA TERRA
'Ande como se estivesse beijando a Terra com os pés.'
- NICH HANH
Existem muitas maneiras de aterrar e conectar-se ao elemento Terra.
Pode ser tão simples quanto focar sua atenção no peso do seu corpo pesando na Mãe Terra, sentindo como você sempre é totalmente apoiado por ela.
No yoga, conectando o corpo e a mente através do movimento e da respiração, nos permitimos purificar esses elementos, restaurar o equilíbrio e desdobrar os poderes e habilidades internos presentes em cada elemento.
Recentemente, publicamos uma aula de ioga da Element Series no YouTube, focada no elemento Terra .
Se você estiver se sentindo desconectado ou se alguma das perguntas acima ressoou, encorajo-o profundamente a experimentar esta aula.
É tudo sobre conectar-se a nós mesmos mais profundos, com movimentos suaves e posturas de ancoragem para ajudá-lo a encontrar a estabilidade, o equilíbrio e a tranquilidade da mente ... enquanto você se rende à gravidade de nossa linda Mãe Terra.
Referências:
Anodea Judith e Selene Vega, 'A jornada sétima que recupera mente, corpo e espírito através dos chakras' (Nova York, Crossing Press, 1993).
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