Guia de Óleos Essenciais na Aromaterapia

O que é Aromaterapia

A Aromaterapia, que já foi apresentada em profundidade neste texto aqui, é chamada terapia do olfato: um tratamento natural que se utiliza das propriedades terapêuticas e curativas contidas nas moléculas químicas dos óleos essenciais, extraídos das plantas aromáticas.

É uma forma integrativa e complementar, assim sendo, holística, de tratamento para o corpo e para a mente, que proporciona bem estar geral ao indivíduo, além de tratar e curar doenças. É, também, aplicada largamente na cosmetologia, por sua eficácia e facilidade de utilização.

A Aromaterapia tem sido difundida, procurada e aceita por grande parte da população, que tem interesse em um tratamento sem efeitos colaterais ou reações adversas. Em países do Primeiro Mundo, a Aromaterapia é usada há mais de 80 anos, com êxito em hospitais, ambientes de trabalho, com propósitos terapêuticos etc.

A Aromaterapia atua de forma a reequilibrar as energias das pessoas, afetando positivamente, o corpo físico, emocional e mental.

Hoje em dia, devido a sua diversidade de utilização, é dividida em três áreas:

• Aromaterapia Fisiológica: onde os óleos essenciais tratam os estados fisiológicos como, distúrbios respiratórios, distúrbios gastro-intestinais, desnutrição, letargia, fraqueza, debilidade etc, através de vários métodos que serão mais adiante explicados (inalação, vaporização, massagem, banhos etc);
• Aromaterapia Psicológica: chamada de psicoaromaterapia, atua para harmonizar e equilibrar as emoções e a alma dos indivíduos;
• Aromaterapia Energética: o trabalho acontece por meio da frequência vibracional sutil dos óleos essenciais. Tudo o que existe no Universo, incluindo os seres vivos e a natureza é energia. Assim, captamos e emitimos energia em forma de vibração (onda). Essas vibrações formam o campo eletromagnético. E os óleos essenciais agem nesse campo.

O que são Óleos Essenciais

Os óleos essenciais são substâncias orgânicas muito aromáticas e voláteis (quando expostos ao ar, na temperatura ambiente, eles evaporam), que são extraídas de diferentes partes de uma planta(caule, troncos, cascas, sementes, raízes, galhos, folhas, flores etc).

Apresentam consistência geralmente aquosa e límpida, sendo que alguns são muito viscosos e outros podem se solidificar em baixas temperaturas. São obtidos através da hidrodestilação ou da destilação a vapor, ou processamento mecânico de cascas de cítricos ou destilação a seco de plantas aromáticas. Não são gordurosos e são substâncias solúveis em álcool, éter e outros compostos graxos insolúveis em água.

Observou-se que os óleos essenciais têm o poder de purificar o ar, propiciando relaxamento, bem estar, e estimulando ou aliviando nossas emoções. Ao mesmo tempo, em que promovem nas pessoas momentos de reflexão e expansão dos potenciais pessoais, de trabalho e intelectual.

E as suas propriedades terapêuticas são definidas de acordo com as partes das plantas, sendo que podem estimulantes, relaxantes ou equilibrantes. Os óleos essenciais altamente voláteis estimulam a mente; os de baixa volatilidade são mais calmantes e os de média volatilidade favorecem os efeitos balanceadores no organismo.

Alguns exemplos de óleos essenciais e as partes das plantas em que são encontrados:

• Folha: eucalipto, hortelã, manjericão, tea tree;
• Fruta: laranja, limão, tangerina, bergamota;
• Semente: cardamomo, junípero;
• Tronco: madeira do sião, pau rosa, canela, sândalo;
• Flor: jasmim, lavanda, rosa, gerânio, camomila, ylang ylang;
• Raiz: vetiver;
• Rizoma: gengibre, lírio do brejo;
• Resina do tronco: mirra, breu, copaíba, olíbano.

Quando não aplicados 100% puros, podem ser diluídos em óleos vegetais (como o de semente de uva, de amêndoas doces, de côco, de girassol etc), ou mesmo em cremes ou géis de base neutra. Desse modo, estende-se a utilização dos óleos essenciais para uso em banhos, massagens e loções corporais, além da inalação, a forma mais usada, e de outras aplicações que serão vistas adiante.

Os óleos essenciais, com frequência, possuem de 50 a 450 substâncias químicas, numa harmoniosa sincronicidade. Já as essências sintéticas possuem apenas de 1 a 3 substâncias.

Os óleos essenciais apresentam, também, uma função ecológica em relação a espécie da qual é produzido, já que atuam como inibidores de germinação de outras espécies vegetais que venham competir pelo solo, luz e água, na proteção contra possíveis predadores, na proteção contra a perda de água etc.

O Brasil é o maior produtor mundial dos óleos cítricos e de pau rosa, apesar de produzir um pequeno número de óleos essenciais no geral. São alguns dos óleos produzidos no país: eucalipto, cravo-da-índia, palma rosa, citronela, citriodora, hortelã pimenta, pau rosa, os cítricos (lima, limão siciliano, limão thaiti, laranja, bergamota), capim cidreira, cabreúva, copaíba (óleo resina). Também é produtor de óleos carreadores como castanha-do-Pará, andiroba, girassol etc.

Como Usar Óleos Essenciais

Além da inalação, que é a utilização mais comum dos óleos essenciais na Aromaterapia, existem diversas formas de uso de óleos essenciais e tirar proveito de seus benefícios. E essa escolha vai depender da necessidade do indivíduo e do objetivo do tratamento terapêutico.

Um único óleo essencial possui, em média, cerca de 300 substâncias diferentes e pode favorecer o tratamento de distúrbios físicos e emocionais ao mesmo tempo.

As principais formas de usar a Aromaterapia são:

1. Uso Tópico

Trata-se da aplicação direta do óleo essencial no local a ser tratado, como pele, cabelo, ouvido, unhas, dentes, boca, genitálias. O óleo essencial pode ser usado puro no local dependendo do que está sendo tratado. É importante verificar se o óleo essencial não vai irritar a pele (como os dermocáusticos: orégano, canela e tomilho). E por serem muito concentrados e poderosos, o uso contínuo não diluído, diretamente na pele, pode provocar sensibilização à pele. É recomendado, assim, que sejam diluídos em bases carreadoras, como os óleos vegetais de côco, amêndoas doces, girassol, avelã, jojoba, rosa mosqueta. Outro ponto a ser considerado quando for usar o óleo essencial diretamente no local, é tomar cuidado com os que podem manchar e queimar a pele quando expostos ao sol (fototoxidade), como o de laranja, limão, bergamota, tangerina e arruda. Há empresas que já produzem esses óleos sem que causem danos se expostos ao sol.

A aplicação tópica pode ser:

a. Aplicação Direta

O óleo essencial é aplicado diretamente no local afetado ou desejado. Os pés, atrás das orelhas e os pulsos são áreas de boa absorção dos óleos essenciais. Pode-se utilizar os óleos essenciais nos tratamentos de reflexologia, em massagens, em picadas de insetos, acnes, furúnculos e abscessos etc.

Quando utilizar em bebês e crianças, preferencialmente, deve-se diluir em óleos carreadores.
Massagem terapêutica: é uma eficaz maneira de estimular os músculos, a pele e os tecidos conjuntivos. Trata-se de uma técnica que propicia o relaxamento, a energização e o equilíbrio do indivíduo como um todo. Indica-se a diluição dos óleos essenciais em um óleo vegetal de boa qualidade (como o óleo de côco, de linhaça, de abacate etc), a fim de obter todos os benefícios possíveis. A diluição recomendada é de 1 a 5%, podendo chegar a 10% nos graves mais graves de inflamações articulares e de fibromialgia. Geralmente, 1 ml de óleo essencial corresponde a 22 gotas. A mistura de óleos essenciais, neste caso, não pode ultrapassar quatro diferentes tipos.

b. Cosméticos

Os óleos essenciais são extremamente eficazes para tratar uma gama considerável de desequilíbrios em relação à pele. Por isso, os cosméticos que contêm em sua formulação algum óleo essencial, é chamado de cosmético inteligente, que cuida do sintoma e da raiz do problema. Por não serem oleosos, os óleos essenciais podem ser aplicados em todos os tipos de pele (seca, oleosa, mista, sensível, acneica ou com alguma doença de pele). No uso cosmético, os óleos essenciais precisam ser diluídos em óleo vegetal extra-virgem, hidrolatos, cremes, argilas ou géis (estes sem óleo mineral). São excelentes para este benefício os óleos vegetais de jojoba e de rosa mosqueta. Algumas indicações de uso dos cosméticos chamados inteligentes: verrugas, acne, estrias, marcas de expressão, dermatite, psoríase, celulite, rugas, mancha na pele etc.

c. Compressas

O método é usado quando não é possível tratar através da massagem ou dos banhos de imersão. Muito recomendado para o tratamento de enfermidades em pessoas de idade avançada, onde às vezes há a dificuldade em tratar com outros métodos. Algumas indicações: cólicas menstruais, articulações inflamadas, furúnculos, hérnia de disco entre outras. Coloca-se algumas gotas (de 10 a 15) do óleo essencial escolhido em uma bacia com água (fria ou quente). Molha-se uma toalha no líquido obtido, escorre-se o excesso e aplica-se no local escolhido. Se a compressa for quente, esperar até que perca calor e repetir várias vezes. Pode-se fazer esse mesmo procedimento com a compressa fria, indicada para queimaduras, hematomas, inflamações e problemas articulares.

d. Banhos aromáticos

Ao utilizar banheira, adicionar algumas gotas de óleo essencial na água represada. O óleo essencial não se dissolve completamente, isso facilita a absorção pela pele. Há, também, a possibilidade de se usar sais de banho (dissolvidos) juntamente com o óleo essencial selecionado. Caso não tenha banheira, pode fazer a mistura numa bacia e despejar durante o banho, sendo que óleo essencial será rapidamente absorvido. Também, pode ser feita uma esfoliação com óleos essenciais, utilizando uma bucha vegetal. Ainda, há o modo spray corporal, onde pode-se colocar de 10 a 15 gotas de óleo essencial em um recipiente com 100 ml de água destilada, misturar bem e borrifar no corpo após o banho.

2. Inalação

Trata-se do processo de absorção dos óleos essenciais por meio da difusão atmosférica. Este processo é o mais usado e conhecido dentro da Aromaterapia, sendo poderoso por afetar a memória, os hormônios e as emoções através do sistema olfativo. Eficaz no tratamento de distúrbios como bronquite, asma, pneumonia, rinite, sinusite, laringite dentre outros.

a. Difusão

É a forma mais simples, adequada e objetiva para propagar um óleo essencial no ambiente, com o auxílio de um difusor de aromas. Os difusores conseguem purificar e melhorar a qualidade do ar dos ambientes, podendo acabar com bactérias, fungos, vírus e ácaros, levando em conta propriedades antissépticas de alguns óleos essenciais. Os difusores a calor precisam ter sua temperatura controlada, em no máximo 50 a 60 graus, para não alterar a composição química dos óleos essenciais. É recomendado um período de descanso olfativo, após a utilização de algum óleo essencial, antes de reiniciar a aplicação.

b. Inalação direta

É uma maneira simples de usar os óleos essenciais e de obter uma ação rápida. Aqui a pessoa segura o frasco aberto do óleo essencial próximo ao nariz, ou pinga algumas gotas na palma da mão e coloca a cerca de 15 cm das narinas.

c. Tecido ou algodão

Neste modo, coloca-se de 1 a 3 gotas do óleo essencial selecionado em uma toalha, um tecido, fronha ou algodão, segurando perto do rosto para inalar.

d. Vapor quente

Coloca-se de 3 a 5 gotas de óleo essencial em uma panela ou refratário com água quente e direcionar o rosto em cima, onde o óleo essencial vai evaporar rapidamente e penetrar pelas narinas.

e. Ventilador/ar condicionado

Coloca-se de 1 a 10 gotas de óleo essencial em um pedaço de algodão ou tecido, que deverá ser preso próximo ao ventilador ou ar condicionado para que libere o aroma. Ideal para locais pequenos.

f. Perfumes, colônias ou desodorantes corporais

Uma excelente maneira de utilizar os óleos essenciais é como perfumes, uma vez que o gostoso aroma propicia uma ação positiva no corpo físico e emocional. O óleo essencial é aplicado diretamente na pele (1 a 3 gotas), no pescoço e nos pulsos.

3. Uso interno

Compreende o processo de ingestão ou internalização de um óleo essencial no corpo, com o cuidado que nem todo óleo essencial pode ser usado desta maneira. Apenas os óleos essenciais 100% puros, naturais e completos são indicados para o uso interno.

a. Sublingual

Coloca-se de 1 a 3 gotas do óleo essencial embaixo da língua, onde é rapidamente absorvido devido a grande vascularização das mucosas dessa região. Trata-se de uma das formas mais efetivas do uso dos óleos essenciais. Esta maneira de utilização proporciona um efeito terapêutico maior do que a ingestão direta do óleo essencial.

b. Uso da colher

Uma forma fácil e simples de ingerir os óleos essenciais, onde pinga-se de 1 a 3 gotas em uma colher com água, mel ou óleo vegetal, e toma-se após as refeições. Ficam de fora os óleos dermocáusticos (orégano, tomilho e canela).

c. Cápsulas

Pega-se uma cápsula vazia, coloca-se de 1 a 10 gotas do óleo essencial escolhido, fecha-se a cápsula e ingere-se com um pouco de água ou suco. Pode completar a cápsula com óleo vegetal extra-virgem antes de fechá-la.

d. Em bebidas

Aindicação é aromatizar sucos, água ou leite antes de bebê-los, selecionando o óleo essencial adequado (de 1 a 4 gotas). Agitar bem antes de ingerir.

e. Na culinária

Pode-se adicionar de 3 a 6 gotas de óleo essencial em 100 ml de azeite de oliva extra-virgem e usar nos diversos pratos, ou aromatizar molhos e cremes, por exemplo, com o óleo essencial de gengibre.

f. Inserção vaginal

Pode-se inserir os óleos essenciais, previamente diluídos, na vagina por meio de seringa e colocação posterior de um tampão, ou embebendo um absorvente higiênico com a mistura. Cuidado para que os óleos essenciais não irritem as mucosas locais. Muito eficaz para tratar infecções urinárias, candidíase, miomas e cistos.

g. Como supositórios

A absorção retal pode ser feita com uma seringa, onde o óleo essencial escolhido deve ser diluído em um óleo vegetal de qualidade ou outra sugestão, é por meio de cápsulas contendo a mistura e inseridas no reto.

Os óleos essenciais devem ser diluídos em veículos chamados óleos carreadores, utilizados em massagens terapêuticas, banhos e cosméticos. São facilmente encontrados em supermercados, farmácias e lojas afins. Alguns óleos carreadores: óleo de girassol, de amêndoas doces, de semente de uva, de côco, de jojoba, de cenoura, de soja. Podem ser usados sozinhos ou misturados, dependendo o tipo de pele e o grau de penetração e nutrição pretendida com o tratamento e aplicação.

Cuidados Ao Adquirir Óleos Essenciais

É preciso ter muita cautela e atenção ao comprar óleos essenciais para que sejam de qualidade. Atenção para não obter óleos essenciais adulterados.

Deve-se estar atento à diferença de óleos essenciais 100% puros e os sintéticos. Os óleos essenciais puros têm efeito terapêutico muito maior que os seus princípios ativos isolados. O ideal é sempre ler todas as informações contidas nos rótulos.

Sabe-se que muitas essências sintéticas não apresentam em sua composição substâncias semelhantes às dos óleos essenciais naturais, o que quer dizer, que não apresentam propriedades terapêuticas. Os óleos naturais apresentam custo superior aos sintéticos.

Os óleos essenciais são compostos fotossensíveis, por isso, devem ser conservados em frascos de cor âmbar (o mais comum) ou azul cobalto, e nunca em embalagens transparentes, para que não oxidem e percam suas propriedades terapêuticas.

As cores do óleos essenciais são variadas, mas com algumas poucas exceções, nunca são cores extravagantes. E todo o óleo essencial apresenta um cheiro característico, porém, caso tenham cheiro de álcool ou de óleo de cozinha, provavelmente, estão adulterados.

Os óleos essenciais não se dissolvem facilmente em água. Quando o óleo essencial estiver diluído, essa informação deve estar explícita no frasco, assim como, a concentração do mesmo no óleo carreador. A variação do custo de um óleo essencial vai depender, também, do teor de óleo que a espécie apresenta e de seu rendimento no processo de extração.
Constatou-se que os óleos naturais permanecem mais tempo na pele, quando são empregados como perfumes ou quando utilizados nas massagens. Já os sintéticos ficam na pele por bem menos tempo.

Nesse sentido, para ser utilizado na Aromaterapia, o óleo essencial deve ser sempre 100% natural, 100% puro e 100% completo.

Outros Cuidados Importantes Com Os Óleos Essenciais

Deve-se tomar alguns cuidados com a aquisição, acondicionamento e uso dos óleos essenciais:

• Manter os óleos essenciais fora do alcance de crianças e animais;
• Comprar os óleos essenciais de empresas idôneas e que tenham nos rótulos todas as especificações pertinentes ao uso do mesmo;
• Evitar alguns óleos essenciais durante a gravidez e lactação, sob a orientação do profissional especializado;
• Somente usar o óleo essencial internamente com a prescrição do profissional qualificado, não ingerí-lo uma vez que pode irritar a mucosa estomacal;
• Não utilizar os óleos essenciais puros diretamente na pele, somente sob a indicação profissional e com a diluição adequada.
• Não esfregar ou colocar as mãos nos olhos após usar os óleos essenciais, sempre lavar bem as mãos;
• Evitar a exposição ao sol quando usar no tratamento algum óleo essencial cítrico, que pode ocasionar manchas e queimaduras;
• Pessoas com epilepsia devem seguir um rigor ao fazer uso de óleos essenciais, sempre observar as advertências a respeito dos óleos;
• Pessoas com problemas renais devem evitar o uso dos óleos essenciais de erva-doce e de zimbro.
• Há restrição de uso de alguns óleos juntamente com medicamentos homeopáticos, principalmente, os que contém cânfora ou mentol em sua composição;
• A pessoa que tiver pressão alta deve evitar o uso dos óleos essenciais de alecrim, tomilho, sálvia e hissopo.
• Os óleos essenciais que nunca devem ser usados sobre a pele são: arruda, boldo, cravo, jaborandi, losna, mostarda, sassafrás, segurelha e tuia;
• Evitar o uso prolongado de um óleo essencial, sempre sob a prescrição de um profissional especializado;
• Manter íntegro o rótulo do óleo essencial, para que não haja erro em sua aplicação etc.

O Olfato e O Sistema Límbico

O Sistema Límbico (do latim limbus) faz parte do cérebro e é responsável pela regulação dos sentimentos, das emoções, das memórias, do aprendizado e da energia física. É como se fosse uma central emocional e pode ser considerado como o Coração da Mente. Esse sistema atua, também, como centro despertador e controlador do desejo sexual e da fome.

O olfato é o único sentido humano que apresenta uma ligação direta com o cérebro, mais especificamente, com o Sistema Límbico. As moléculas aromáticas, que são voláteis, disseminam-se no ambiente pelo ar , são inaladas e, de forma rápida, absorvidas pela corrente sanguínea, por meio dos pulmões, interferindo em todo o sistema respiratório. São disparados neuroquímicos específicos, que na prática da Aromaterapia podem ter ação relaxante, estimulante, sedativa ou de entusiasmo e euforia.

Os aromas propiciam a evocação de memórias de uma forma instintiva e emocional, além do que, favorecem as positivas e bem sucedidas ações dos óleos essenciais nos tratamentos de distúrbios emocionais.

Os Óleos Essenciais e Sua Ações Terapêuticas

Alecrim

Aessência é extraída de toda a planta. É revigorante e estimulante, excelente no combate a fadiga mental, distúrbios nervosos e estresse. Utilizado para aumentar o foco e a concentração. Ajuda quem sofre de pressão baixa, tonturas ou fraqueza, já que favorece a circulação. Previne queda de cabelos, combate a caspa e é indicado para cabelos ressecados.

Alfavaca

A essência é extraída de toda a planta. Apresenta uma fragrância suave, agradável e fresca. Tem propriedades antisséptica, antidepressiva, expectorante e digestiva. Utilizado em casos de insônia, dores de ouvido, bronquite, náuseas e picadas de insetos.

Angélica

Aessência é extraída das sementes. Possui propriedades sedativa, tônica, expectorante e antiinflamatória. Usado para dores-de-cabeça, cansaço mental, artrite, gota e menopausa.

Arruda

A essência é extraída da planta recém florida. Tem aroma forte e amargo. Apresenta propriedades antibacteriana, anti-fúngica, anti-reumática, digestiva, sedativa, anti-histérica, anti-epiléptica e inseticida. Indicado para infecções bacterianas e intoxicação alimentar; acalma convulsões, aflições e hiperatividade nervosa; reduz dores nas articulações; funciona como antídoto para venenos, drogas, picadas de cobras e de insetos.

Benjoim

A essência é extraída da resina. Apresenta o aroma quente, balsâmico, assemelhando-se a uma mistura de chocolate com baunilha. Contém propriedades diurética, sedativa, expectorante, antisséptica e antidepressiva. É empregado em casos de bronquite, tosse, resfriado, tensão nervosa, estresse e alguns ferimentos.

Bergamota

A essência é extraída da casca da fruta. Muito usado em perfumes é compatível com várias outras essências. É perfeito para óleos de banho que remetem ao frescor e relaxamento.

Boldo

A essência extraída das folhas da planta. Com aroma suave e característico. Tem propriedades antiinflamatória, anti-reumática, antisséptica, diurética, digestiva, hepática, vermífuga e inseticida. Indicado para o tratamento de inflamações relacionadas ao fígado, estômago, intestinos e estruturas afins. Estimula a circulação sanguínea e é eficaz para tratar reumatismo e artrite. Usado como antimicrobiano e, também, em feridas e ferimentos de pele. Por sua toxicidade, deve ser indicado por profissional qualificado.

Capejute

A essência é extraída das ramas e das folhas. Possui aroma intenso, refrescante e herbáceo. É conhecido por ser um analgésico natural. Extremamente eficaz em casos de dores de dente, queimaduras de sol, hematomas, cólicas menstruais, depressão, fadiga mental e tristeza.

Camomila

A essência é extraída das flores. Apresenta uma fragrância leve e relaxante, muito eficaz quando usado em conjunto com gerânio, rosa e lavanda, por ter potencializadas as suas indicações. Utilizado para casos de insônia e estresse.

Canela

A essência é extraída das cascas e das folhas. Possui um aroma forte, sendo que é excelente para o equilíbrio dos sistemas respiratório, digestivo e circulatório.

Cardamomo

A essência é extraída das sementes. Apresenta um aroma agradável, que traz alívio e ânimo. Usado em banhos aromáticos, onde estimula e refresca. Também indicado para amenizar dores-de-cabeça e fadiga mental, como antisséptico, tônico e afrodisíaco.

Cânfora

A essência é extraída da madeira. Possui um aroma penetrante. Indicado para tensão nervosa, insônia, quadros depressivos, problemas circulatórios (como varizes), fraqueza, resfriados úlcera, diarréia e distensões musculares.

Cedro

A essência é extraída da madeira. Tem um perfume amadeirado e propriedades expectorante, antisséptica e sedativa. Por isso, é muito empregado em desobstruções das vias respiratórias.

Cipreste

A essência é extraída dos espinhos. Apresenta propriedades antisséptica, sedativa, desodorante e adstringente. É muito empregado em problemas respiratórios.

Coentro

A essência é extraída das sementes. Indicado para tratar distúrbios digestivos, flatulência, cãibras estomacais, dores causadas por reumatismo e cansaço físico.

Cravo

A essência é extraída da folha e do botão. Possui um aroma com propriedades estimulantes, analgésicas e expectorantes. Muito usado para dores de dente e problemas estomacais.

Cravo-da-índia

A essência é extraída dos botões desidratados ao sol. empregado para combater dores de dente e musculares, verrugas, resfriados, reumatismo, diarréia, náuseas, bronquite, cansaço nas pernas e na recuperação de infecções.

Erva-doce

A essência é extraída das sementes. Possui um perfume que transmite força e coragem. Conhecida como a essência da longevidade.

Eucalipto

A essência é extraída das folhas. Apresenta propriedades estimulantes e afrodisíacas. É um poderoso expectorante, muito usado na prevenção e no tratamento de distúrbios das vias respiratórias (bronquite, asma, gripe, resfriado, sinusite, rinite, dor de garganta, congestão nasal). Fortalece o sistema imunológico. Muito bom como desinfetante de ambientes e purificador do ar ,e também, como repelente de insetos.

Gengibre

A essência é extraída da raiz. Apresenta um aroma marcante e estimulante. Contém propriedades expectorantes e ajuda a combater resfriados e gripes.

Gerânio

A essência é extraída de toda a planta. Possui um perfume fresco, excelente para relaxamento e reflexão, muito utilizado para estados de ansiedade. Também, é indicado para infecções vaginais e cistites.

Grapefruit

A essência é extraída da casca. É usado como tônico, digestivo, antisséptico, depurativo e antiinfeccioso.

Hissopo

A essência é extraída de toda a planta. Apresenta propriedades diurética, digestiva, expectorante, cicatrizante e de reguladora de pressão sanguínea. Indicado para casos de angina, asma, catarro, dispepsia e febre.

Hortelã

A essência é extraída de toda a planta. Possui um aroma agradável, forte e muito refrescante. Auxilia no alívio de dores de cabeça, gripes e resfriados.

Hortelã-pimenta

A essência é extraída de todas as partes exteriores da planta e colhidas antes de florescer. Apresenta um aroma canforoso e fresco como a menta. É excelente como antisséptico, antibiótico, depurativo, estimulante e descongestionante. Emprego em casos de congestão nasal, cansaço, tosse, dores musculares, dores de cabeça, náuseas, enjôos em viagens, intoxicação por bebidas, infecções na boca e na gengiva.

Ilang-ilang

A essência é extraída das flores. Possui um aroma adocicado, balsâmico e intenso. Apresenta propriedades afrodisíaca, sedativa, antisséptica, anti-seborreica e antidepressiva. Indicado para casos de depressão, ansiedade, irritabilidade, cansaço físico, estresse, cabelos enfraquecidos, para tratar a pele e com o tônico uterino.

Incenso

A essência é extraída da resina. Tem um aroma doce e picante, com efeito calmante, antidepressivo, adstringente, meditativo, cicatrizante, digestivo, sedativo e tônico. Muito utilizado em casos de bronquite catarro, tosse, laringite e nos cuidados com a pele.

Jaborandi

A essência é extraída das folhas da planta. Apresenta propriedades anti-reumática, antiartrítica e antiinflamatória. Especialmente, usado nos tratamentos de couro cabeludo (protege, dá força, brilho e maciez ao cabelo) e pele.

Jacinto

A essência é extraída das flores. Indicado para tratar tensão, depressão e crises emocionais. Por sua propriedade sedativa e calmante, é empregado em casos de sentimentos de tristeza, angústia e abandono.

Jasmim

A essência é extraída das flores. Apresenta um aroma agradável, exótico, doce e delicado. Possui propriedades afrodisíaca e antidepressiva. Indicado para combater a ansiedade e a depressão.

Laranja

A essência é extraída da casca da laranja. Tem um aroma extremamente agradável, suave e envolvente. Estimula o metabolismo celular e as funções digestivas. Colabora no tratamento de rins e bexiga. Muito usado para prisão de ventre, ansiedade, para tratar a pele e como um tônico geral para o corpo. Tem ação hipotérmica e combate a febre. Também, fortalece cabelos quebradiços.

Lavanda

A essência é extraída das flores. Apresenta um aroma inconfundível e extremamente versátil para fins terapêuticos. Excelente para tratar estresse, tensões nervosas, queda de cabelo, distúrbios estomacais, cólicas menstruais, insônia; combate a ansiedade e a depressão. Eficaz para amenizar dores musculares e hematomas. É antisséptico e age contra picadas de insetos. Auxilia nas queimaduras de sol ou por combustão, minimizando dores e cicatrizando a pele. Por sua ação hipoalergênica é muito usado no banho de bebês.

Limão

A essência é extraída da casca da fruta. O seu aroma é leve e fornece pureza ao ambiente. Apresenta propriedades antisséptica, adstringente, tônica e hipotensora. Muito bom para colesterol alto.

Losna

A essência é extraída da flor e da folha da planta. Possui propriedades vermífuga, digestiva e hepática-protetora. Usado de forma externa para tratamento de piolhos. Deve ser usado com moderação. Não exceder 25 a 20 dias quando o uso for interno.

Louro

A essência é extraída das folhas. Indicado para resfriados, gripes, infecções dentárias, problemas de pele, reumatismo e dores musculares.

Manjericão

A essência é extraída de toda a planta. É indicado para questões emocionais, como tristeza e melancolia. Também, é aliado no tratamento de resfriados, bronquites e para aliviar fadiga mental e tensão nervosa.

Manjerona

A essência é extraída de folhas frescas e secas. Possui uma fragrância quente e picante, que muitas vezes é confundida com os óleos de orégano e tomilho. Apresenta propriedades analgésica, vasodilatadora e antiafrodisíaca. É aplicado para dor de garganta, tensão, distúrbios e cólicas menstruais e fraqueza geral.

Melissa

A essência é extraída das extremidades floridas, como folhas e caule. Tem um aroma cítrico, fresco e leve.Possui propriedades antisséptica, antivirótica, calmante, antidepressiva e antibiótica. Muito utilizado para náuseas, cãibras estomacais, cólicas menstruais, cândida, herpes, como relaxante entre outros. E, por ter um rendimento bastante baixo, é um dos óleos essenciais mais caros.

Mirra

A essência é extraída da resina. Exala um aroma marcante no ar e dá um frescor à pele no banho. Conhecida como a essência da purificação e do rejuvenescimento.

Mostarda

A essência é extraída das sementes da planta. Possui odor característico. Contém propriedades antibacterianas e antifúngicas. Indicado para infecções bacterianas no intestino e no aparelho digestivo, como também, na pele. Ajuda a melhorar a saúde cardíaca, dos cabelos e da pele em geral. Auxilia nos tratamentos de gengivas.

Nérole

A essência é extraída das flores. Possui uma fragrância agradável, com propriedades antidepressiva, desodorante, afrodisíaca e digestiva. Usado para tensão nervosa, histeria, palpitações e diarreia crônica.

Orégano

A essência é extraída das flores secas. Muito empregado nos tratamentos de infecções respiratórias e pulmonares, gripes, resfriados e bronquites.

Palmarosa

A essência é extraída da grama. Com aroma floral, apresenta efeito estimulante. Apresenta a propriedade de regenerar as células. E por sua função hidratante, é indicado para peles ressecadas.

Patchuli

A essência é extraída de toda a planta. Possui aroma exótico e muito usado por perfumistas. É afrodisíaco e estimula o raciocínio. Também, recomendado para reduzir a oleosidade da pele.

Petitgrain

A essência é extraída das folhas. Com propriedades calmantes, é empregado para insônia, ansiedade, estresse, estados nervosos em geral, indigestão, dentre outros.

Pimenta-do-reino

A essência é extraída do fruto. Apresenta aroma picante, forte e quente. De todas as espécies existentes no mundo, somente dez são usadas como medicamento. Tem propriedades antitóxica, afrodisíaca, analgésica, digestiva, diurética e laxativa. Utilizado em casos de dor de dente, diarreia, indigestão, perda de apetite, catarro, angina e febre.

Pinheiro

A essência é extraída dos espinhos e das lascas de tronco. Possui um aroma amadeirado e refrescante. Com propriedades antisséptica e expectorante, é muito usado nos tratamentos de bronquite, gripes e resfriados.

Rosa

A essência é extraída das flores. Com um aroma ímpar, é considerada a rainha dos aromáticos. O seu perfume propicia a calma no ambiente. Quando utilizado no banho, traz o relaxamento e a sensação de bem estar.

Sálvia

A essência é extraída das flores. Possui um aroma bastante adocicado e relaxante. Indicado para depressão, asma, cólicas menstruais, dores musculares, tensão nervosa e enxaqueca.

Sândalo

A essência é extraída da madeira. Tem propriedades afrodisíaca, antiespasmódica, expectorante e calmante. Diminui a tensão nervosa e acalma o espírito. Indicado para dor de garganta, laringite, catarro e tosse.

Segurelha

A essência é extraída de toda a planta. Possui odor agradável e característico. Pertence à família do tomilho e do orégano. Considerado um óleo afrodisíaco, é muito utilizado para distúrbios sexuais e de fertilidade, para ambos os sexos. Possui propriedades anti-bactericida e antisséptica. Auxilia em problemas digestivos, intestinais, queimaduras, cortes e mordidas.

Sempre-viva

A essência é extraída dos buquês de flores. Funciona muito bem para problemas circulatórios, artrite, reumatismo, dores, machucados e tosse; é um excelente tônico.

Tangerina

A essência é extraída da casca da fruta. Possui um aroma cítrico e doce. Contém propriedades antiespasmódica, antisséptica, calmante e digestiva. É indicado para problemas digestivos, prisão de ventre, irritabilidade, convalescenças, celulite e problemas de pele.

Tea tree ou Melaleuca

A essência extraída das folhas e ramas. Apresenta um aroma forte e penetrante. Fortalece o sistema imunológico e é bom para quase todos os tipos de infecções. Excelente no combate aos problemas de pele, principalmente, os provocados por fungos (propriedade germicida). Eficaz no tratamento de micose de unha, aftas, dor de dente, dor de ouvido, candidíase, psoríase, frieiras, calos, furúnculos, herpes (labial, genital), brotoeja, gripes, resfriados, picadas de inseto, acne e mau hálito. Desodoriza os pés. Empregado em banhos íntimos masculinos e femininos.

Tília

A essência é extraída das flores. Muito utilizado para tensão nervosa, insônia, agitação, crise emocional, ansiedade, tristeza constante, angústia e histeria.

Tomilho

A essência é extraída de toda a planta. Um poderoso estimulante é muito usado em banhos revigorantes. Indicado para dor de garganta, dores musculares e infecções de pele.

Tuia

A essência é extraída das folhas da planta. Apresenta um aroma muito agradável de maçã. Possui propriedades antifúngica e diabética. Indicado para distúrbios respiratórios, tosse, bronquite etc; para candidíase, micose e herpes; para sintomas de menopausa e TPM; úlceras varicosas e gangrenosas; cansaço físico, mental e estresse.

Vetiver

A essência é extraída da raiz. Tem um aroma de ramos frescos queimados. Possui propriedades relaxante, calmante, sedativa, tônica, antiespasmódica, estimulante, imuno-estimulante e tônica. Usado para reumatismo, estresse, distúrbios menstruais, tensão nervosa e excessos na alimentação.

Zimbro

A essência é extraída do fruto. Apresenta um aroma frutal, fresco, de madeira. Possui propriedades diurética, antisséptica, antiparasítica e depurativa. Indicado para dor ciática, reumatismo, úlcera, obesidade, excessos na alimentação, febre do feno e acne.

Óleos Essenciais: Equilíbrio Corpo-Mente-Espírito

Independentemente de sua crença, atividade ou orientação espiritual, o fato é que não há como dissociar o uso de óleos essenciais das questões do espírito, segundo os grandes estudiosos de Aromaterapia.

A utilização dos óleos essenciais é realizada visando diversos objetivos e tratamentos. Favorecem a criação de uma atmosfera favorável ao uso da prática. Auxiliam nos momentos de oração, meditação, na própria terapêutica e na tomada consciente de suas ações.

O ideal é sempre observar a si mesmo, as suas atitudes, os seus pensamentos e as suas emoções, antes e depois do uso dos óleos essenciais.

Alguns óleos essenciais atuam no sistema nervoso propiciando a reprogramação do cérebro para a possibilidade da introdução de hábitos novos e saudáveis. Por exemplo, o óleo essencial de lavanda e o ylang-ylang apresentam propriedades calmantes, que auxiliam a encontrar e comunicar-se com o “eu interior”.

Desse modo, as terapias com aromas podem trazer uma vivência incrivelmente saudável e propiciar, ainda, um dos caminhos para o despertar da consciência de si mesmo.

Falaremos mais profundamente do assunto em um outro texto.

O que sabemos é uma gota. O que ignoramos é um oceano. (Isaac Newton)

Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível. (Mahatma Gandhi)